Sorriso: Uma necessidade básica
Dia Mundial do Sorriso é algo que nos remete não meramente para o facto de hoje em dia haver sempre temáticas para todos os dias. Bem como algum mediatismo em torno disso. Mas sim um dia que nos consciencializa para uma necessidade básica para o bem-estar psicológico de todo o ser humano: o estar de bem com a vida. Se é certo que desde pequenos aprendemos que o nosso corpo tem necessidades básicas fisiológicas tais como a água, a comida, sexo, sono, repouso, horário de trabalho, intervalo de descanso, conforto físico. Também é certo que as nossas necessidades básicas como seres humanos não se ficam apenas pelas fisiológicas. O nosso corpo não funciona bem, ou de todo, sem as suas necessidades básicas fisiológicas supridas. É um facto! Do mesmo modo, a nossa mente não funciona eficazmente, sem mazelas, sem o bem-estar psicológico assegurado. E para este poder estar garantido, uma das suas necessidades básicas é o sorriso.
O sorriso é uma espécie de vitamina que reveste a mente de forças para na hora das constipações (adversidades), não se deixar deprimir, mas combater esses anticorpos com otimismo e um olhar de esperança pelo que ainda vem pela frente. Esse caminho nunca antes trilhado: o futuro. O sorriso é a opção entre o ‘cara ou coroa’ que cada situação nos traz. Porque eu posso sempre focar-me no espinho da rosa, ou no seu perfume. Por isso o sorriso não é uma opção. Pelo menos do ponto de vista viável. Pois trata-se de bem-estar ou mal-estar psicológico. Saúde ou estado ‘vegetativo’. Quem, em sua perfeita consciência escolhe ser um vegetal? Mas infelizmente, no que respeita à saúde psicológica ainda nos dias de hoje vive-se muita inconsciência!
Nos Estados Unidos uma mulher na casa dos cinquenta e tal anos optou por deixar de sorrir há décadas apenas para não ter rugas. Estética acima de tudo! E de facto não as tem fisicamente. Mas as 'rugas' que esta mulher deve ter na psique não compensam tamanho esforço… É completamente anti natural!
Sorrir de facto provoca algumas rugas. Rugas de expressão. Mas reforça o nosso sistema imunológico, aumentando os batimentos cardíacos, tensão arterial e níveis de oxigenação do sangue, ajudando-nos a prevenir doenças. Ajuda-nos a criar elos e a sermos mais atrativos em qualquer tipo de relação social. Estimula a atividade dos neurotransmissores entre os hemisférios cerebrais. O que permite que o cérebro se livre de toda a tensão e stresse. É uma ferramenta que treina a mente para o otimismo e pensamento positivo. O que Rouba o lugar à depressão. Liberta vários músculos da cara e de todo o organismo, como o diafragma e o abdómen. E ajuda no processo digestivo e trânsito intestinal. E acima de tudo é um processo de plena libertação. E nada dá mais gozo que um belo sorriso de genuína satisfação…
Então é ou não é uma necessidade básica vital para a vida de qualquer ser humano?
É ou não é urgente começarmos a sorrir mais?
É ou não é uma questão de opção?
Sejamos mais conscientes! Que optemos ‘cara’. Que optemos sorrir mais como estilo de vida, independentemente daquilo que ela nos traga.
O sorriso é uma espécie de vitamina que reveste a mente de forças para na hora das constipações (adversidades), não se deixar deprimir, mas combater esses anticorpos com otimismo e um olhar de esperança pelo que ainda vem pela frente. Esse caminho nunca antes trilhado: o futuro. O sorriso é a opção entre o ‘cara ou coroa’ que cada situação nos traz. Porque eu posso sempre focar-me no espinho da rosa, ou no seu perfume. Por isso o sorriso não é uma opção. Pelo menos do ponto de vista viável. Pois trata-se de bem-estar ou mal-estar psicológico. Saúde ou estado ‘vegetativo’. Quem, em sua perfeita consciência escolhe ser um vegetal? Mas infelizmente, no que respeita à saúde psicológica ainda nos dias de hoje vive-se muita inconsciência!
Nos Estados Unidos uma mulher na casa dos cinquenta e tal anos optou por deixar de sorrir há décadas apenas para não ter rugas. Estética acima de tudo! E de facto não as tem fisicamente. Mas as 'rugas' que esta mulher deve ter na psique não compensam tamanho esforço… É completamente anti natural!
Sorrir de facto provoca algumas rugas. Rugas de expressão. Mas reforça o nosso sistema imunológico, aumentando os batimentos cardíacos, tensão arterial e níveis de oxigenação do sangue, ajudando-nos a prevenir doenças. Ajuda-nos a criar elos e a sermos mais atrativos em qualquer tipo de relação social. Estimula a atividade dos neurotransmissores entre os hemisférios cerebrais. O que permite que o cérebro se livre de toda a tensão e stresse. É uma ferramenta que treina a mente para o otimismo e pensamento positivo. O que Rouba o lugar à depressão. Liberta vários músculos da cara e de todo o organismo, como o diafragma e o abdómen. E ajuda no processo digestivo e trânsito intestinal. E acima de tudo é um processo de plena libertação. E nada dá mais gozo que um belo sorriso de genuína satisfação…
Então é ou não é uma necessidade básica vital para a vida de qualquer ser humano?
É ou não é urgente começarmos a sorrir mais?
É ou não é uma questão de opção?
Sejamos mais conscientes! Que optemos ‘cara’. Que optemos sorrir mais como estilo de vida, independentemente daquilo que ela nos traga.
Marta De Brito Cunha
Psicóloga Clínica
Psicóloga Clínica